Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2017
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1438 kcal
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Gras: 77,85g | Prot: 69,66g | Carb: 117,99g.
Colazione: Daily Gotas Endulzante, Café, Café, Miel, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Limonada Baja en Calorías. Pranzo: Tomates, Carne de Cerdo Molida (Cocida). Snacks/Altro: Queque, Plátano. Di più...
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3807 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 36 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 55 minuti, Spinning - 38 minuti, Riposare - 12 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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