Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2017
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1504 kcal
|
Gras: 49,10g | Prot: 126,14g | Carb: 148,53g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог 1%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Сухие Семена Чиа, Бежин Луг Кефир 0%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Нектарин, Глобус Сыр Паради, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Мистраль Пшенная Крупа. Pranzo: Лента Индейка Филе с Грудки, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Био Баланс Био Кефирный 0%. Cena: Кинза, Редис, Фенхель, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Азбука Вкуса Холодный Суп Гаспачо. Snacks/Altro: Chiaru Семена Чиа, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Di più...
|
|
1295 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 19 ore e 20 minuti, Dormire - 4 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|