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Gestern perfekte Ernährung gehabt
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1803 kcal
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Gras: 45,81g | Prot: 164,35g | Carb: 183,61g.
Colazione: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ceres MCT Öl. Pranzo: Banane, Skyr Pur, Magerquark, Zarte Haferflocken. Cena: Milsani Kräuterquark Leicht, Gratin-Käse Light, Eisbergsalat, Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Gebratene Hähnchenbrust-Streifen, Gurke (Geschält), Mais. Snacks/Altro: Designer Whey Protein - Double Chocolate, Magerquark, Haltbare Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di BenZac
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