Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2012
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 76,40g | Prot: 59,73g | Carb: 50,48g.
Colazione: splenda, blackberries, boiled egg. Pranzo: turkey, avocado. Cena: ranch dressing, tomato, lettuce, onions, cube steak. Di più...
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3507 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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