Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2012
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1702 kcal
|
Gras: 83,10g | Prot: 56,29g | Carb: 192,43g.
Colazione: Burro (Salato), Crackers di Riso, Yogurt Intero al Naturale, Kiwi. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Concentrato di Pomodoro, Carote Cotte, Purè di Patate (Istantaneo), Ceci Secchi Cotti, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Cena: Concentrato di Pomodoro, Riso Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta. Snacks/Altro: Gelati alla Vaniglia, Kiwi, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Prosciutto Crudo. Di più...
|
|
1974 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Lizzie983
|