Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2017
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2108 kcal
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Gras: 58,56g | Prot: 85,96g | Carb: 314,67g.
Colazione: Sadia Margarina Qualy Light, Pão Francês, Café com Açúcar. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Sadia Mussarela, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde. Cena: Sadia Mussarela, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Sopa de Abóbora, Sopa de Abóbora. Snacks/Altro: Nescau Achocolatado, Italac Creme de Leite, Nescau Achocolatado, Jussara Creme de Leite, Bauducco Torrada Salgada, Nescau Nescau com Leite, Batavo Iogurte de Morango, Banana. Di più...
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1945 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 1 minuto, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di MoniqueSouza1988
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