Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2017
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118,4 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 36,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1064 kcal
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Gras: 57,93g | Prot: 109,05g | Carb: 29,77g.
Pranzo: Rao's Homemade Marinara Sauce, Bell Peppers, Sweet Onions, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Sargento Chef Style Mozzarella & Provolone Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Hot Sausage, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Cena: Cooked Summer Squash, Butter (Salted), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Di più...
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2925 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di smartin585
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