Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2017
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 60,82g | Prot: 83,61g | Carb: 120,70g.
Colazione: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Paulista Leite Semidesnatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Clara de Ovo, Ovo Frito, Mamão, Suco de Couve com Limão. Pranzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Abobrinha Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Cena: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Queijo Branco, Philadelphia Cream Cheese Light, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cafezinho. Di più...
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2189 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bethbeca
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