|
złamałem zasadę i zjadłem przed snem... za późno od domu wróciłem heh :)
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2204 kcal
|
Gras: 107,58g | Prot: 165,19g | Carb: 145,06g.
Colazione: Piątnica Serek Wiejski, Nektarynki, Jabłko. Pranzo: Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Mlekovita Feta, Mięso z Piersi Indyka. Cena: Majonez, Bierwurst Lidl, Ser Gouda, Just Fit Pieczywo Chrupkie z Sezamem. Snacks/Altro: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny, Marmolada. Di più...
|
|
3850 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
a czemu ma sluzyc ta zasada?
17 ago 17 da utente: vibo69
|
Temu zeby rano nie miec skoku wagi +0,8 kg XD
Po za tym gorzej mi sie spi jak sie najem bezposrednio przed snem. Budze sie w nocy :)
17 ago 17 da utente: Kolba22
|
a co cie obchodzi skok wagi ktory bedzie obecny jedynie rano? ;)
17 ago 17 da utente: vibo69
|
Mam nadzieje ze tylko rano heh :D
17 ago 17 da utente: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kolba22
|