Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2017
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1828 kcal
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Gras: 44,99g | Prot: 239,97g | Carb: 108,14g.
Colazione: Aldi Cashewkerne, Bio Chia Samen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Impact Diet Whey. Pranzo: Mischgemüse, Real Quality Putenfilets, Couscous (Gekocht). Cena: Gemischter Salat, Green Grocer's Grillgemüse, Zackenbarsch. Snacks/Altro: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Di più...
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3084 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Stare in piedi - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Magic-Mike
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