Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2012
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1214 kcal
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Gras: 33,57g | Prot: 85,28g | Carb: 150,23g.
Colazione: banana, pineapple, red pepper, onion, mushroom, egg whites, lean turkey bacon, coffee mate, fat free half and half, granulated sugar, coffee. Pranzo: lean ground turkey, crushed tomato, diced tomato, sugar, kidney beans, green pepper, onion, black beans. Cena: balsamic chicken ihop. Snacks/Altro: coffee mate, fat free half and half, granulated sugar, coffee, grapefruit. Di più...
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2045 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di calannapy
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