|
КД. Наверное. Либо водный баланс нормализовался👐.
Не переживаю из-за этих 300грамм, потому-что я сейчас работаю не над весом, а больше на объёмы и мышцы"(рельеф)"
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1070 kcal
|
Gras: 49,04g | Prot: 112,66g | Carb: 43,53g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Российский, Овсяноблин, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Эдем Арахис. Pranzo: Щи с Мясом. Cena: Куриное Филе Вареное, Помидоры. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Персики. Di più...
|
|
1832 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Cross Training - 11 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|