Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2017
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1694 kcal
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Gras: 69,28g | Prot: 100,98g | Carb: 174,17g.
Colazione: Pão de Centeio Integral, Queijo Mozzarella, Heinz Maionese, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana-Maçã. Pranzo: Cafezinho, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Cena: Carne de Vaca Seca (Jabá), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Hinode Chá H+ Limão, Torta de Banana, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Grego Light Morango, Maçãs Gala. Di più...
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1838 kcal
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Esercizio:
corrida - 40 minuti, caminhada - 22 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ana.brasileiro33
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