Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2017
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118 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2210 kcal
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Gras: 160,41g | Prot: 155,22g | Carb: 29,31g.
Colazione: Danubio Cream Cheese Tradicional, Café. Pranzo: Batavo Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Cebolinha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Jussara Creme de Leite, Brócolis, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Altro: Batavo Manteiga Extra com Sal, Hambúrguer Caseiro, Tomates. Di più...
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3019 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mireladamiani
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