Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2017
|
73 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1918 kcal
|
Gras: 74,71g | Prot: 121,57g | Carb: 158,43g.
Colazione: Леовит Батончик Яблочный Штрудель, Персик, Чай с Лимоном, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Банан, Вип Продукт Льняная Каша с Кунжутом. Pranzo: Говядина Отварная, Картофельный Суп, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Форель Слабосоленая. Cena: Жигулевское Пиво Светлое, Овощи Гриль, Шашлык из Свинины. Di più...
|
|
2384 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 32 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
 Commenti
18 ago 17 da utente: allenna78
|
19 ago 17 da utente: euro26
|
19 ago 17 da utente: bonnita.
|
Отлично! Делитесь рецептом:)
19 ago 17 da utente: agd74
|
Рецепт прост: есть цель и я добьюсь ее :)))))))) 20 минут с Джилиан, 30 минут эллипс, 20 минут пресс и приседания
19 ago 17 da utente: euro26
|
плюс еще я стараюсь 10 тысяч шагов за день выходить
19 ago 17 da utente: euro26
|
19 ago 17 da utente: Tyurin
|
19 ago 17 da utente: Aprilka20
|
очень круто, я таких результатов сто лет не видела, молодчина 🙏🏼
19 ago 17 da utente: ViktoriaKam
|
19 ago 17 da utente: tatyana.rez
|
Спасибо Викуля, Танечка, Априлка! Всем отвесиков!
19 ago 17 da utente: euro26
|
19 ago 17 da utente: Аnchutка🦇
|
20 ago 17 da utente: euro26
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di euro26
|