Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2017
|
102,8 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1345 kcal
|
Gras: 70,28g | Prot: 111,53g | Carb: 62,79g.
Colazione: Salakis Feta Light, Pesto, Goldähren Eiweißbrot (35g), Las Cuarenta Serrano Schinken, Kopfsalat, Tomaten, Kaffee. Pranzo: Extra Natives Olivenöl, Rinderhackfleisch, Salakis Feta Light, Tomaten, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini, Vollkornnudeln. Cena: Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. Di più...
|
|
3362 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavoro - 2 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di schlichti
|