Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2012
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 6,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 57,69g | Prot: 102,08g | Carb: 133,87g.
Colazione: Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Mexican Shredded Cheese, eggs. Pranzo: Pico De Gallo (Mild), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Boiled Egg. Cena: Lean Cuisine Chicken Tuscan. Snacks/Altro: Chocolate Mint Truffle Coffee Creamer, Dark Chocolate Miniatures, Marathon Smart Stuff Bar - Crunchy Trail Mix, Mini - Crunchy Peanut Butter. Di più...
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2986 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore e 30 minuti, Precor Elliptical - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di madaboutmoose
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