Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2012
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 28,0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1159 kcal
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Gras: 39,02g | Prot: 109,55g | Carb: 77,87g.
Colazione: Mini - Crunchy Peanut Butter, Egg, Reduced Fat Mexican 4 Cheese Shredded Cheese, Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. Pranzo: Boiled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Pico De Gallo (Mild). Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fat Free Ranch Dressing, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine. Snacks/Altro: Genuine Draft 64, Cinnamon Pretzel. Di più...
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2924 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Precor elliptical - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di madaboutmoose
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