Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2017
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4029 kcal
|
Gras: 202,84g | Prot: 233,27g | Carb: 224,77g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Молодея Сыр Рокфорти, Хлебное Местечко Латгальский Хлеб Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо (Целое), Now Omega-3, Twinlab Glutamine Fuel. Pranzo: Кофе Эспрессо, Фиш-Нер Рыба Масляная Х/К, Ашан Ростбиф из Мраморной Говядины, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Cena: Чай, Mirel Торт Шоколадный, Starbucks Морковный Торт, Подлива, Жареная Говядина (Только Постное), Магнит Перец Болгарский Гриль, Zorka Сметана 20%, Язык Говяжий Отварной, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Mondoro Asti, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Di più...
|
|
1653 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|