Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2017
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2736 kcal
|
Gras: 92,49g | Prot: 123,98g | Carb: 357,76g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Активиа Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Каждый День Ванильное Мороженое с Растительным Жиром, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Cena: Яблочный Сидр, Hummuskasa Хумус Классический, Русский Хлеб Лепешка Пита, Фруктовый Лед, Розовое Вино, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Altro: Яблоко, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Активиа Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко, Яблоко Зеленое, Активиа Творожная Натуральная. Di più...
|
|
1922 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 29 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|