|
chba zmienię cel na 48kg, tak żeby mieć zawsze ten kilogram w zanadrzu w razie jakby coś poszło potem nie tak z treningami czy dietą XD
|
50,1 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1297 kcal
|
Gras: 26,19g | Prot: 56,93g | Carb: 204,44g.
Colazione: Hellmanns Sos BBQ, Międzychód Sos Pomidorowy, Czosnek, Światowid Ser Gouda, Ciasto na pizze, Zielona Herbata, Cebule, Biedronka Pieczarki, Polędwica Sopocka. Pranzo: Sądecki Bartnik Miód Gryczany. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|