Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2012
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141,4 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1344 kcal
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Gras: 26,74g | Prot: 75,38g | Carb: 203,91g.
Colazione: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Banana, source, Water, Coffee. Pranzo: apple, peppers, Flake Style Crab Flavoured Alaskan Pollock. Cena: spinach, asparagus, garlic, crushed tomatoes, pasta, chicken breast. Snacks/Altro: soft ice cream, Large Coffee Double Double. Di più...
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5264 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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