Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2012
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139,4 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1680 kcal
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Gras: 36,43g | Prot: 121,56g | Carb: 213,56g.
Colazione: Fat Free Greek Yogurt, protein, Banana, Water . Pranzo: diet pepsi, sushi, salad. Cena: Berry Smoothie, Chicken Ceaser on A White Pita. Di più...
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5527 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 45 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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