Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2017
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74 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3285 kcal
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Gras: 47,19g | Prot: 170,46g | Carb: 563,49g.
Colazione: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Max Protein Harina de Avena Micronizada, Max Protein Harina de Avena Micronizada, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Max Protein Harina de Avena Micronizada, Melón Tuna, Uva, Melón Tuna, Melón Tuna. Pranzo: Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Claras de Huevo. Cena: Tomates, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pavo. Di più...
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3034 kcal
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Esercizio:
Pallacanestro - 1 ora e 17 minuti, Ellittica - 22 minuti, Pesi (Culturismo) - 16 minuti, Stare seduti - 12 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di tuttalex
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