Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2017
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1861 kcal
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Gras: 57,69g | Prot: 79,47g | Carb: 256,59g.
Colazione: Сыр Колбасный, Батон, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Куриная Отбивная, Огурец, Шарлотка с Яблоками, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Cena: Жареная Картошка. Di più...
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2913 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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