Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2017
|
104 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1998 kcal
|
Gras: 73,23g | Prot: 132,21g | Carb: 207,33g.
Colazione: Jajko Sadzone, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Herbata bez Cukru, Pomidory. Pranzo: Ser Camembert, Burrito z Kurczakiem, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Zupa z Soczewicy, Mizeria, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Herbata bez Cukru. Cena: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Kamis Panierka Klasyczna, Gotowane Buraki (z Surowych), Pomidory, Herbata bez Cukru, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zupa Kalafiorowa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Szparagi. Di più...
|
|
3298 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Wojjankes
|