Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2012
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50,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 23,09g | Prot: 127,49g | Carb: 208,76g.
Colazione: Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, GOLEAN Crunch!. Pranzo: Scrambled Egg, Lawry's Turkey Meatballs, Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice, Baby Carrot, Radish, Broccoli, Blackberries. Cena: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Fage Greek Yogurt, Salsa, Chicken Breast, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size). Snacks/Altro: Smart Popcorn, Apple, Water, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Fage Greek Yourt. Di più...
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1882 kcal
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Esercizio:
Cardio Abs - 17 minuti, Pure Cardio - 38 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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