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Съездил в отпуск к родителям =)))
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106,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 31,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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896 kcal
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Gras: 29,09g | Prot: 54,80g | Carb: 115,87g.
Colazione: Кофе. Pranzo: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Творог (Обезжиренный), Арбуз, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Di più...
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4980 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Cardio - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di teecheg
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