Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2017
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1862 kcal
|
Gras: 45,73g | Prot: 123,72g | Carb: 235,49g.
Colazione: Café Expresso. Pranzo: Piquebroche Brochettes de Dinde, Vinaigre (Cidre), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Moutarde de Dijon, Endive, Tomates Rouges, 1001 Delights Jus de Raisin, Grenade et Cassis. Cena: Crème (Moitié-Moitié), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Piquebroche Brochettes de Dinde, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Barilla Tagliatelle, Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories). Snacks/Altro: Truffe au Chocolat, Seeberger Mendiant de Luxe, Café Expresso. Di più...
|
|
2544 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 19 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Riposare - 12 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yves.inserra
|