Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2017
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1750 kcal
|
Gras: 64,76g | Prot: 112,54g | Carb: 125,62g.
Colazione: Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Horeca Select Арахис Жареный, Ирга, Nutiva Кокосовое Масло, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Лакт Творог 2%, Яйцо (Целое), Fit Parad Заменитель Сахара, Now Omega-3, Twinlab Glutamine Fuel, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Pranzo: Молодея Сыр Рокфорти, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны Гриль, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Cena: Чай, Stowford Press English Cider, Horeca Select Арахис Жареный, Pepsi Wild Cherry, Молодея Сыр Рокфорти, Pepsi Pepsi Light. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Есть Идея Капуста Брокколи. Di più...
|
|
1788 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Stretching (yoga) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|