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pesée chez moi
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 37,14g | Prot: 140,18g | Carb: 109,18g.
Colazione: Melon, Les Croisés Fromage Allégé, Lindt Chocolat Noir 85%, Brin de Jour Flocons d'avoine, Oeuf. Pranzo: Les Croisés Fromage Allégé, Charal Steak Haché 5%, Le Gaulois Escalope de Poulet, Tomates, Riz Basmati (Cuit), Poivrons Jaunes Doux, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Notre Jardin Pousses de Soja. Cena: Petit Navire Thon au Naturel, Cacahuètes, Lindt Chocolat Noir 85%, Melon, Poivrons Verts, Champignons, Carottes, Épinard, Betteraves, Avocat, Tomates, Concombre (avec Peau), Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Rustica Sauce Crudités Nature. Snacks/Altro: Myprotein Pancake Protéiné, Bio Village Son d'avoine, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. Di più...
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2748 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, RPM - 1 ora e 5 minuti, Cross Training - 1 ora, Lavoro - 4 ore, Riposare - 8 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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