Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2017
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2037 kcal
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Gras: 78,46g | Prot: 70,15g | Carb: 236,02g.
Colazione: Ekoplaza Kokosrasp, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Douwe Egberts Koffie, Milsani Skyr. Pranzo: Aardbeien, Lidl Polderbruin, Aldi Veggie Spread, Lidl Boter Dieet Light. Cena: Olijfolie, Linessa Roomkaas Light, Lidl Kabeljauwfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Snacks/Altro: Crusti Croc Kroepoek Cassave, Rode Tafelwijn, Euro Shopper Chocolate Chip Cookies, Aardbeien, Hertog Chocolade Brownie, AH Wilde Perziken, Pruimen. Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Cucinare - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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