Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2017
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1568 kcal
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Gras: 41,63g | Prot: 74,96g | Carb: 221,94g.
Colazione: Miel, Panqueca de Avena. Pranzo: Huevo Duro, Arcor Arvejas Secas, Arroz Yamani, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Huevo Duro, Paty Hamburguesa Clasica, Arroz Yamani. Snacks/Altro: Alicante Sopa Lista Light, Nevares Turrón de Maní, Mate, Mandarinas. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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