Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2017
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1940 kcal
|
Gras: 87,66g | Prot: 153,90g | Carb: 114,18g.
Colazione: Icecro Протеиновое Мороженое, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Шампиньоны Гриль, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Молодея Сыр Рокфорти, Twinlab Glutamine Fuel, Now Omega-3, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Pranzo: Кофе Эспрессо, Макдоналдс Биг Тейсти, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Шампиньоны Гриль. Cena: Pepsi Wild Cherry, Бахетле Макияж-Суши Текка Макс Тунец, Pepsi Pepsi Light, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Altro: Pepsi Wild Cherry, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1873 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|