Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2017
|
97,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3552 kcal
|
Gras: 131,06g | Prot: 287,96g | Carb: 291,82g.
Colazione: Lidl Owoce Leśne Mrożone, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin. Pranzo: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Combino Makaron Spaghetti. Cena: Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Piątnica Śmietana 36%, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Bataty. Snacks/Altro: Jajko na Miękko, Lidl Bułka Proteinowa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka, Awokado, Krasnystaw Kefir, Decomorreno Kakao, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
|
|
3506 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|