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Just keep doing what I'm doing. As long as the numbers keep going down I will be happy!
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138,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 65,32g | Prot: 106,83g | Carb: 130,11g.
Colazione: Cheddar Cheese, Toasted Rye Bread, Fat Free Greek Yogurt, Water , protein. Cena: Water , Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Shepards Pie. Snacks/Altro: Chocolate Chip Cookie, Coffee, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner. Di più...
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5687 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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