Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2017
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
946 kcal
|
Gras: 22,02g | Prot: 60,32g | Carb: 125,75g.
Colazione: Ehrmann Эрмигурт 0,3%, Maxler Протеин Pro Blend. Pranzo: Ультрамарин Горбуша Натуральная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Лента Ризотто с Овощами и Грибами. Cena: Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Груши. Di più...
|
|
2133 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kiss_105
|