Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2017
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60 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 52,74g | Prot: 120,33g | Carb: 161,26g.
Colazione: Äpfel, Marmelade, Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Sojamilch, Kaffee. Pranzo: Hummus, Bauernbrot, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Wasa Delicate Thin Crackers Sea Salt. Cena: Olivenöl, Ei, REWE Blattspinat, REWE Sonnenmais, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: REWE Beste Wahl Himbeer Getränkesirup, DM Bio Nuss-Nougat-Creme, Bauernbrot. Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 11 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di OecoSister
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