Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2017
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1945 kcal
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Gras: 85,79g | Prot: 166,85g | Carb: 129,47g.
Colazione: Lider Leche Semidescremada, Cena Pan Integral, Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado. Pranzo: Repollo, Papa Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Cena: Colun Queso Gouda Laminado, Tia Rosa Tortilla Mexicana, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Tia Rosa Tortilla Mexicana, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado. Snacks/Altro: Quaker Avena Instantánea, Danone Griego Natural Sin Azúcar, MuscleMeds Carnivor (33g), Nueces. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 13 ore e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gustavo andres olivares parra
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