Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2017
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2247 kcal
|
Gras: 68,21g | Prot: 104,77g | Carb: 321,45g.
Colazione: Сыр Torta Del Casar, Каравай Сухари с Изюмом, Капучино, Good Food Инжир Сушеный, Бахрушинъ Карпаччо, Babybel Mini Light, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Вкусный День Творог 5%, Зеленый Лук, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Гречка. Cena: Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Altro: Азбука Вкуса Медовик, Азбука Вкуса Торт Супер Шоколадный, Яблоко. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 19 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|