Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2017
|
51,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 39,86g | Prot: 128,61g | Carb: 133,18g.
Colazione: Био Баланс Кефир 0%, Маври Творог 0,2%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Fitness Смесь Семян Здоровье, Мистраль Пшенная Крупа, Глобус Сыр Паради, Нектарин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Черемушки Хлеб Зерновик. Pranzo: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Маври Творог 0,2%, Гречка Отварная. Cena: Маври Творог 0,2%, Белая Дача Салат Vita Mix, Оливковое Масло, Красное Столовое Вино, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Oltermanni Сыр 50%, Нарезанная Ветчина. Di più...
|
|
1745 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|