Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2017
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99 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3535 kcal
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Gras: 109,13g | Prot: 308,68g | Carb: 321,37g.
Colazione: Lidl Owoce Leśne Mrożone, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin. Pranzo: Pierogi Ruskie, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: BioTech USA Iso Whey Zero, Dorsz na Parze, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pierogi Ruskie, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Migdały, Banan, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka, Krasnystaw Kefir, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3564 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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