Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2017
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 33,67g | Prot: 77,55g | Carb: 204,90g.
Colazione: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Banana Nanica. Pranzo: Cenouras Cozidas, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico, Viva Vida Tomate Grape, Vagem, Couve-Flor, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Caldo de Chuchu. Snacks/Altro: Mel, Granola, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Leite (Leite Integral), Morangos, Banana Nanica. Di più...
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1744 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 25 minuti, Riposare - 17 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Vania MFM
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