Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2017
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 54,71g | Prot: 70,79g | Carb: 181,84g.
Colazione: Ekoplaza Kokosrasp, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Magere Franse Kwark. Pranzo: AH Filet Americain, De Afbakker Baguettes Bruin. Cena: Ketchup, Vita D'or Slasaus Halfvol, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Vissticks, AH Puur & Eerlijk Volkoren Penne van Durumtarwe (Gekookt). Snacks/Altro: AH Mueslireep Naturel, Pruimen. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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