Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2017
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2144 kcal
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Gras: 47,82g | Prot: 233,50g | Carb: 187,07g.
Colazione: Banana Nanica, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Albumina. Pranzo: Santa Helena Paçoquita (15g), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Peixe Empanado Frito, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Berinjela Cozida. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di diegorossi
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