Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2017
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3382 kcal
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Gras: 105,64g | Prot: 309,86g | Carb: 287,49g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Owoce Leśne Mrożone. Pranzo: Lidl Bułka Proteinowa, Ser Gouda, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Ziemniaki, Dorsz na Parze, Pierogi Ruskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Pilos Twaróg Półtłusty, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Krasnystaw Kefir, Jabłka, Kasza Jaglana, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Migdały. Di più...
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3557 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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