Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2017
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 50,21g | Prot: 105,94g | Carb: 143,92g.
Colazione: TekSüt Lor Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süt, Layenberger Protein Müsli. Pranzo: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Fırında Patates. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Altro: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nesquik Çikolatalı Süt, Kuru Kayısı, Migros Çiğ Badem. Di più...
|
|
2557 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
30 ago 17 da utente: CNN-07
|
30 ago 17 da utente: EmreTrkya
|
Tebrikler Emre bey. siz verin kiloları ben hala yerimde sayayım. içim acıdı:((
30 ago 17 da utente: gmzksc
|
Teşekkürler Gamze. Birde dün fotoğraflara montajla kafasını ekliyor diyen vardı hatırlıyormmusun kimdi o :D :D
30 ago 17 da utente: EmreTrkya
|
Aaaa kimmiş o. ne kadar ayıpp.. gözü de mi körmüş. photoshop ile gerçeği ayıramayacak kadar, seni çekemedi kesin :D
30 ago 17 da utente: gmzksc
|
Hahaha körmüş galiba Gamze 😂😂
30 ago 17 da utente: EmreTrkya
|
tebrik ederim emre insallah hedefinede ulasirsin😉
|
Çok teşekkür ederim. Hepimiz sağlıkla istediğimiz kilolara ineriz inşallah 😊
30 ago 17 da utente: EmreTrkya
|
30 ago 17 da utente: gmzksc
|
30 ago 17 da utente: EmreTrkya
|
İnsan bi estf. Filan der beaa😆😆
30 ago 17 da utente: gmzksc
|
30 ago 17 da utente: EmreTrkya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EmreTrkya
|