Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2017
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93 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3127 kcal
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Gras: 90,97g | Prot: 275,06g | Carb: 298,43g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Naturovos Albumina. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Growth Supplements Leucina, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Leite (Leite Integral). Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di diegorossi
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