Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2017
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 49,77g | Prot: 130,15g | Carb: 127,95g.
Colazione: Matti 7 Злаков, Чай, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь. Pranzo: Овсяное Печенье, Яичный Белок, Котлеты из Куриной Грудки, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Чай. Cena: Жареное Яйцо, Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Капустный Салат. Snacks/Altro: Витебское Молоко Творог 9%, Хлеб, Котлеты из Куриной Грудки. Di più...
|
|
1980 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di svetlana tarasova
|