Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2012
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1143 kcal
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Gras: 29,04g | Prot: 69,52g | Carb: 149,19g.
Colazione: hard boiled egg, coffee with cream, coffee. Pranzo: coffee with cream, fat free cheese slice, spinach, broccoli, egg substitute. Cena: Smart Ones cookie dough sunday, reduced fat mayo, spinach, pickle, lettuce, fat free cheese slice, Whole Wheat Bread, tomato. Snacks/Altro: peach, SUGAR FREE RED BULL, fat free cheese slice, 100% whole wheat bread. Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 3 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di holfraz
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